Frisky Aesthetic | Rutina e Instrucción de Fitness | Piernas

Nuestro tren inferior comienza desde las caderas hacia abajo. A estos grupos musculares siempre los hemos denominado piernas cuando se trata de ejercitarnos.

Los glúteos son el grupo muscular favorito de las mujeres al momento de entrenar y son el grupo muscular mas fuerte del cuerpo y resiste muy bien cargas muy pesadas, además tener glúteos fuertes nos permite desempeñarnos mejor en los demás ejercicios para piernas.

Son grupos musculares que requieren de mucha energía y por lo tanto en un entrenamiento bien planeado para este grupo muscular, nos va a permitir generar mejoras increíbles y darle el aspecto fuerte y poderoso que las caracteriza.